有酸素運動って髪にも良いってご存じでしたか！？

みなさん、こんにちは(^^)

Hirocoです。

今回は、意外と知られていない有酸素運動と髪の関係についてお話しします。

皆さんは、抜け毛や薄毛に運動不足が関係あると知っていましたか？ 

有酸素運動をすると心肺機能や新陳代謝が高まり、全身の血流がよくなります。 

すると頭皮にもしっかりと血流が流れ、髪に十分な栄養を運ぶことができるのです。

新型コロナウィルスの影響で家に引きこもり、運動不足になりがちですが、毎日多少の日光を浴びることで

免疫力も格段にアップします。

まずは、スーパーまでの道のりや通勤に階段を使うなど、少し意識する事からはじめましょう。

寝る前のストレッチもオススメです！

次号は、美髪への第四歩　～ストレスと髪の関係～について

配信予定です！気になる～～笑

次号もお楽しみに～！٩(ˊᗜˋ*)و

一生涯、健康な自分の髪できらびやかに、

皆様の人生がより楽しく笑顔で過ごせます様、アロマーブは応援します。

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